KOM I FORM.
MÅ BRA.
BLI GLAD!
Varför välja oss?
DU får intensitet och struktur i din träning i en säker och fördomsfri miljö!
ACCEPTANS
Alla är välkomna precis som sig själva. Alla får uppmärksamhet och en plats at träna. Att skapa en vänlig, uppmuntrande och välkomnande miljö är en grundpelare för vårt gym.
GLÄDJE
Vi firar när det går bra och tror att det är viktigt att man trivs med sin tid på gymmet! Gruppträning där man möter medtränare, nya vänner, som hjälper dig att få träningen gjord är en stor del av hur motivation fungerar. Därför är gemensamma evenemang - t.ex. taco-kvällar, high-five-fredagar, lillajulfesten och vandringar i naturen - ett verktyg för dig att utnyttja. Gör dig så engagerad som du hinner, just för att gemenskapen hjälper dig med träningen och motivationen och att få resultat.
VETENSKAP
Det man mäter förbättrar man. Vi använder data för att veta vilka system som fungerar. Huvudsystemet vi använder - Level Method - grundar sig på mer än en miljon datapoints som är samlade över ett årtionde nu.
Designat så att du känner dig fantastisk efter varje träning.
Metodologi som garanterar både lång- och kortsiktiga resultat!
Level Method är ett system som bygger på träningsvetenskap och data för att strukturera upp funktionell träning, och ger en helt annan dimension i vårt träningsprogram.
Vi delar upp och mäter hälsa i kategorier - energisystem, styrka och rörelseförmåga - som gör att du kan mäta dina resultat i 15 olika delar.
-
Du ser dina resultat på ett Diagram, som hjälper dig att se vad dina styrkor är och vad som behöver arbetas på.
-
Gör att alla träningar är anpasade till just DIN nivå.
-
Gå framåt med färre risker: programmet avancerar stegvis så att du först bygger styrka innan vissa avancerade skills används i träningar.
-
Mätbara resultat bevisar att dina träningar går framåt. Det är viktigt för träningsmotivationen.
-
Hållbara långsiktiga träningsresultat.
Variationen i varje dags träningsprogram hjälper att hålla en engagerad. Man tappar inte intresset för att träningarna är likadana om och om igen.
Våra kunder säger...
"Gymmet är väldigt vänligt och atmosfären bidrar till en låg tröskel för att börja träna, både för en ny person som kommer för att träna eller efter ett eventuellt uppehåll.
Upplägget är inkluderande för alla nivåer, och man känner sig välkommen att träna och utvecklas. Mitt första år har varit en mycket positiv upplevelse. Rådgivningen kring rörelser är väldigt bra, och det finns även mycket kunskap hos coacherna om alternativa övningar vid behov." (Översatt från Engelska)
Nora,
kund sedan 2021
"Att direkt få hjälp med vilken övning jag kan göra istället för en övning som inte passar mig när min rygg (eller liknande) gör ont. Jag är väldigt glad över att jag har kunnat träna fullt ut på passen, även när min rygg har varit öm, genom att göra andra typer av övningar till 100%!"
Theresa,
kund sedan 2020
"Kvaliteten på coachningen och undervisningen är utmärkt, och atmosfären/kulturen på CrossFit Sörnäs är verkligen fantastisk. Det är två av anledningarna till att jag tycker så mycket om det här stället.
Som någon som föredrar mindre klasser uppskattar jag verkligen att ni håller pass med ett litet antal deltagare. Jag ser fortfarande andra från min On-Ramp som har abonnemang, vilket är ett gott tecken."
Forrest,
kund sedan 2021
