PERSONAL TRAINING
Inidividual coaching is where the best results happen
COACHING PÅ RIKTIGT
SÄKERT
Med en coach är planen lätt att anpassa till din exakta dagsform. Vi kan till exempel stärka upp en svag rygg eller musklerna runt ett ömmande knä eller axel.
FLEXIBELT
Det är enkelt att boka.
Vi har öppet
7 - 20:30 alla vardagar
12:00 - 18 på Söndagar.
BEKVÄMT
Känna sig hemma! Alla våra coacher välkomnar dig precis som du är! Vi pushar dig, men vi kommer aldrig att kräva mer av dig än du kan göra.
Vi gillar att vara sociala och njuta av vår träningstid!
REALLY MAKE IT HAPPEN
The Personal Trainer will hold you accountable for getting every workout done. We check weekly that every client has made their bookings and contact you if you're missing a session.
STEG 2: KARTLÄGGNING
Vi börjar med att mäta din hälsa, styrka och kondition.
Så du tränar alltid på precis rätt nivå och mot dina mål. Det är vad ofta saknas i kaoset på vanliga funktionella fitness-gym.
Hos oss kommer vi att kartlägga din kondition så att vi kan få en bra utgångspunkt, vi ser till att ta itu med specifika svagheter och utveckla dig mot dina mål på ett roligt, säkert och effektivt sätt!
INDIVIDUAL COACHING
We have several types of Individual Services. Talk with a coach in a No Sweat Intro and we'll make a plan based on your goal and budget.
PERSONAL TRAINING
You have a coach with you always
All of our Personal Training hours are with a coach working personally with you.
✅ Accountability to make it happen
✅ Team of coaches for your training and program planning
✅ Flexible Scheduling
HYBRID
Group Training and PT mixed
GROUP TRAINING has really high energy and conditioning works best here. It is also cheaper.
PERSONAL TRAINING works for honing skills and attacking individual priorities.
✅ 30-45-60 min sessions available.
COACHING delivered to you individually
If you prefer working out on your own but want a professional to design the plan for you.
Works for:
✅ Sport Specific Goals
✅ Level Ups
✅ Challenges
Coaching healthy habits outside the gym
Making a physiological change will require honing your support system and nutrition outside the gym. Some of it is knowledge. Adding accountability with a coach will help.
✅ Knowledge
✅ Accountability
✅ Problem solving together