top of page

GROUP TRAINING

Träning borde vara PERSONLIGT,
även om det är i grupp.

Funktionell träning har blivit allt mer populär under det senaste decenniet... men det finns ett fatalt fel med de flesta grupptränings-program: alla försöker träna samma träning! På vårt gym anpassar vi varje träningspass för dig individuellt, så att du alltid gör träningen precis rätt för dig.

 

Det här är vad som saknas i kaoset av vanliga funktionella fitness-gym, hos oss kommer du att MÄTA din kondition så att vi kan få en bra utgångspunkt, vi ser till att TRÄNA specifika svagheter, och AVANCERA dig mot dina mål på ett roligt, säkert och effektivt sätt.

6E4B21E9-7318-4B15-B168-AB2B0BCA760A.JPG

Förstör skrämselfaktorn

Vi förstår att det kan vara skrämmande att träna tillsammans med andra som är mer vältränade än dig. Det kan kännas som att du behöver "komma i form" innan du börjar gymmet. Men du kan vara helt säker på att vi har träningspass för varje enskild nivå. Även om du är en absolut nybörjare, helt ur form, har vi träningspass för dig. Om du är otroligt vältränad har vi ett träningspass för dig, eftersom våra grupplektioner alltid är anpassade efter din nivå. I samma träninng kan vi att ha nybörjare och avancerade personer som arbetar sida vid sida och gör ett pass som passar var och en. Kombinera detta med en gemenskap av människor som vill att alla ska bli bättre, starkare och friskare, och du har en livsförändrande kombination.

Personal-Training-Crossfit-Sornainen.jpg

VÄL RUNDAD

Väl avrundad kondition gör att vi kan njuta av livet mer. Upplev saker utan träning (vandring, cykling, lek med barn, bara ha mer energi för livet)

STANNA KVARSÄKER

Säkerhet är en nyckelfaktor för lång livslängd. Hälsa och fitness är en långsiktig strävan och för att göra framsteg måste du stanna kvar i spelet. Och även om skador kan uppstå när som helst och var som helst i livet, träna smart och metodiskt

FRAMSTEG MOTIVERAD

Varje  milstolpe du uppnår är viktig för att hålla dig motiverad och framåt. Vi gillar också att ha kul och bygga ett starkt stödsystem. Använd alla resurser och verktyg som finns tillgängliga för dig, koppla in dig själv i communityn,  och du kommer att lyckas. 

308473230_10158605296360069_6585054596791587879_n.jpg

ONRAMP FÖR CROSSFIT TRÄNING

Huvudfokus för ONRAMP-kursen ligger på att lära dig att röra dig på ett effektiv och säkert sätt, för att bygga en bas för idrott och träning. Vi lär dig progressioner och mäter dina styrkor & kondition. On-Ramp är inte bara intensiv träning; det är ett roligt sätt att lära känna vårt gym och vårt träningsprogram.

Rörelserna bygger upp från grundläggande rörelser, till gradvis mer intensiva och krävande övningar. Förloppen passar perfekt för en nybörjare. Vi använder Level Method för att mäta dina utgångspunkt. Det ger dig en tydlig bild av var du är och vart du ska lägga fokus på härnäst.

HUR ANMÄLER JAG MIG? BOKA ETT MÖTE MED EN COACH

MORGON ELLER KVÄLL?

Alla träingar är coachade och tydligt förklarade.

Tidigt på morgonen, lunchträningar eller senare på eftermiddagen? Du hittar oss nära Kurvi, i Sörnäs när det passar ditt schema bäst.

 

Vi har öppet

Vardagar 7-13 & 14:00 - 21:00

Lördagar: Vilodag

Söndagar 12:00 - 18:00

CrossFit Class Schedule.png
bottom of page